Coaching de vie personnelle et professionnelle

Que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, vous serez amené à rencontrer des résistances sous forme de limites ou de croyances limitantes auxquelles je vais lors de cet accompagnement vous faire prendre conscience.

En effet, vous risquez de vous sentir un peu bousculé, mais c’est avec bienveillance que je vous aiderai à trouver les ressources internes et/ou externes vous permettant de surmonter vos freins et d’atteindre votre objectif en toute autonomie.

Voici les différents domaines d’application du coaching de vie :

I – Développement personnel

II – Coaching de vie professionnelle

III – RPS

IV – Transition de vie

I – Développement personnel

  • Reprendre confiance en soi.
  • Améliorer l’estime de soi.
  • Apprendre à s’aimer avec bienveillance
  • Apprendre à dire non et à savoir poser des limites.
  • Apprendre à dire oui et à accueillir les opportunités de la vie
  • Savoir communiquer (techniques de communication)
  • Communiquer de façon plus maîtrisée, pacifiée et efficiente avec les autres
  • Choisir les ressources internes et/ou externes selon ses propres besoins
  • Faire de ses émotions des alliées et non des freins.
  • Se responsabiliser et prendre des initiatives
  • Organiser et gérer son temps

II – Coaching de vie professionnelle (individuel)

  • Préparer vos évaluations (annuelles / performances)
    • Aide à la prise de recul sur la période passée
    • Prendre conscience de ses pratiques, de ses atouts et de ses axes de progression
    • Identifier ses besoins et développer ses ressources
    • Proposer un plan d’action à son N+1 à la fin de l’entretien d’évaluation concernant les difficultés rencontrées sur la période passée
    • Être force de proposition
    • Adopter un discours cordial et professionnel et passer le message souhaité auprès de son N+1
  • Évolution interne
  • Projet professionnel
  • Gérer un conflit
  • Gérer son stress

Risques psycho-sociaux (RPS)

  • Écouter et identifier le ressenti de votre cœur, votre corps et de votre esprit.
  • Accepter d’être pris en charge par un psychiatre ou psychologue en parallèle d’un accompagnement de coaching
  • Reprendre un poste après un arrêt de travail

Après une absence certaine au poste de travail (maladie longue durée, congé maternité), un bilan permet de faire le point sur la manière dont vous envisagez votre reprise et sous quelles conditions de travail, si celles-ci ne convenaient plus !

  • Préparer et accompagner la réintégration
  • Prévenir les risques de rechute
  • Accompagnement post Burn-Out ou Bore-Out

Cet accompagnement concerne toute personne en activité ou non, ayant connu une situation de Burn-Out ou de Bore-Out et étant dans une phase de reconstruction.

Coaching de transition de vie

Chaque grande étape de vie nécessite d’avoir une réflexion sur votre chemin de vie qui respecte la personne que vous êtes.

Je vous aide à améliorer, réfléchir, appréhender, projeter et à réaliser l’ensemble des étapes de votre transition de vie :

  • Les relations enfants/parents
  • Rencontre amoureuse
  • Les changements de situation familiale
  • Mariage / Pacte civil
  • La famille s’agrandit (conjoint(e), enfants…)
  • Le départ des enfants de la maison
  • Les déménagements
  • Développer sa vie sociale
  • Prendre sa retraite
  • Faire le deuil (d’une personne ou d’une situation)

 

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